2019.05

こんにちは‼︎シェア旅沖縄アシスタントのあきよです😊先日、今度のシェア旅でお世話になる、ピラティストレーナーmoeさんのトレーニングに行ってきました‼️実は、私ジムとか筋トレが苦手で、こんな私でも楽しめるのか正直ドキドキでした😂結果としては、、またやりたい‼️‼️‼️自分でもびっくりなんですが、一つ一つできた時の達成感がこんなにも嬉しいとわ😳✨最初辛かった動きも、もう一回やると少し楽にできるようになっていたり、普段使っていない筋肉が使われてる感覚が段々と嬉しくなってくるんです🥺✨初心者の私は、はじめに骨盤や背中の正しい位置を意識した姿勢や、ピラティスの呼吸法から丁寧に教えてもらいました！その後、腹筋や太ももなど下半身と、最後...

シェア旅沖縄🌺✨6/29からのシェア旅ではピラティスができます‼︎ここで今回ガイドしていただくインストラクターの方をご紹介😍＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊五十嵐 萌恵(イガラシ モエ) さん@moe.tr.pila.stlab 1989年7月26日 生まれ・B 型・千葉県 出身◾︎経歴順天堂大学スポーツ健康科学部卒ストレッチトレーナー、加圧トレーナー(2013年〜)ピラティスインストラクター（2016年〜）世界一周クルーズ船 洋上健康教室講師（2017年）パーソナルトレーナー及びピラティスインストラクター養成講師（2017年〜）◾︎資格IBMA（国際ボディメンテナンス協会）認定ピラティスマスタ...

こんにちは‼︎シェア旅沖縄では、旅の中のどこかのタイミングでビーチクリーンを入れています☺️前回のシェア旅でも、みんなでビーチクリーンをさせていただきました✨5分、10分だけでも、全員でやると結構なゴミの量😳😳そして、一度はじめだすと、こんなにゴミがあったのか‼︎と気になって気になって、、普段何気なく遊んでいる海に落ちていた拾いきれないほどの沢山のゴミ。ゴミがあることに慣れてしまってはいけないなと痛感しました。ゴミの中にはカセットテープや缶詰など、なぜこんなとこに落ちてるの⁉︎と思うゴミも沢山。中でも、プラスチックやビニールゴミはとても多かったです。ゴミはゴミ箱へ！！そしてゴミを出さないようにする...

こんにちは‼︎シェア旅沖縄アシスタントのあきよです^ ^引き続き先日のシェア旅の様子をお伝えしていきます♬第1弾では、素潜り&SUPヨガを実施！今日はSUPヨガの様子をご報告👀講師は、日本サップヨガ協会公認インストラクターの葉山志帆さん(@reefknot.shiho2017)が来てくださいました！実は、私自身SUPヨガは初体験でした‼︎興味はあったのですが、陸で行うヨガでもフラフラしてしまう状態の私なので、SUPの上でヨガなんて絶対無理‼︎と思っていたのと、正直スタジオで行うヨガだと鏡越しに他の方が気になってしまって、、自分が全然出来ないことが恥ずかしくて集中できなかったんです😓なので、今回...

改めまして、シェア旅沖縄アシスタントのあきよです^ ^先日のシェア旅の様子をお伝えしていきます♬第1弾では、素潜り&SUPヨガを実施！まずは素潜りの様子から👀素潜りでは皆さんのやりたいことやレベルに合わせて、安心して楽しんでいただけるよう2名のインストラクターの方にガイドしていただきました☺️ともみさん(@tomomy_intheocean)には、・素潜りに初めて挑戦する方・経験はあるけど基礎をしっかりと教えてほしい方を見ていただきました‼︎一人一人を見て何が出来てなくて、どこを意識したらいいのか、的確にアドバイスしてくれるので、皆さん2.3回ですぐに修正できてました‼︎上達が早すぎてびっくり‼︎...