こんにちは‼︎
シェア旅沖縄アシスタントのあきよです😊
先日、今度のシェア旅でお世話になる、
ピラティストレーナーmoeさんのトレーニングに行ってきました‼️
実は、私ジムとか筋トレが苦手で、こんな私でも楽しめるのか正直ドキドキでした😂
結果としては、、またやりたい‼️‼️‼️
自分でもびっくりなんですが、
一つ一つできた時の達成感がこんなにも嬉しいとわ😳✨
最初辛かった動きも、もう一回やると少し楽にできるようになっていたり、
普段使っていない筋肉が使われてる感覚が段々と嬉しくなってくるんです🥺✨
初心者の私は、はじめに骨盤や背中の正しい位置を意識した姿勢や、ピラティスの呼吸法から丁寧に教えてもらいました！
その後、腹筋や太ももなど下半身と、最後に上半身のトレーニングまで全身を動かしました！
やっていくうちに気づいたのが、
私の場合は、今まで仕事柄ヒールを履くことが多かったので、体の重心が前寄りということ‼︎👠
足はつま先重心になっていて、
太ももも前側の筋肉はよく使うけど、
内側と後ろ側は全くといいほど使われていなかったんです😳
なので普段歩くときも無意識に使う筋肉は前側の筋肉に偏っていたんです🙄🙄
これはトレーニングしている時に、
太ももの後ろの筋肉を使いたいけど、どうやって力を入れたらいいのか分からない？
筋肉を使えてるのか分からない？
っていう自分の感覚に気付いたことで判明しました‼️
moeさんは一つ一つの動きを丁寧に見ながら、今意識するポイントを的確に教えてくれるので、出来てる出来てないもちゃんと分かるんです‼️
そして、私のレベルに合わせて負荷をかけてくれるので、最後まで楽しみながら挑戦できました‼️🤩
これは、自分でジムに行ったり、本や動画を見ながら筋トレをするのとは全然違うな！と実感‼️
何となく出来てるからOKって私の場合なっちゃうので、やっぱりちゃんと教えてもらうことで充実感も全然違う‼️‼️‼️
興味ある方はぜひ体験してみてください‼️😍
🌟お知らせ🌟
6/29〜のシェア旅では、moeさんに沖縄まで来ていただき、ビーチピラティスを開催致します‼︎‼︎‼︎😍✨
その他にも、人気の素潜りやSUPなどまたまた遊び内容盛りだくさんです✨
すでにご予約いただいてる方も多くいらっしゃいますが、まだ受付中ですのでお気軽にお問い合わせください♬
また、一部メニューのみ参加なども可能です😊
沖縄で気持ちよく体動かして一緒に楽しみましょー❤️
p.s 夢中になりすきでトレーニング風景の写真とか撮るの忘れちゃいました😂🙏💦
@sharetabiokinawa
#シェア旅
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